【健康セミナー】　睡眠の質を高める栄養アプローチ　1

役職員に向けて、栄養カウンセラーの社員が健康セミナーを行いました。

今回のテーマは「睡眠の質を高める栄養アプローチ　タンパク質の摂取について」です。

当社で期初に実施した健康アンケートの結果から、睡眠を改善したい！と思っている社員が多いことがわかりました。

睡眠の役割、良い睡眠に必要な栄養素、眠りのメカニズムを学び、良い睡眠に必須な栄養素であるタンパク質が不足していないか、確認することができました。

また、当社代表からは「体内時計と睡眠の関係」についてもアドバイスがありました。

セミナー後、早速昼食でタンパク質を意識して摂取している様子が見受けられました。

快適な睡眠をとって、蒸し暑い時期を乗り越えていきたいですね。